Chcesz dowodów na to, że hipnoza działa?
Hipnoza w medycynie
- Wykorzystanie hipnozy podczas operacji raka piersi w celu zmniejszenia odczuwanego bólu. Dodatkowo koszty tych zabiegów, które wyniosły $8561, w przypadku pacjentów w grupie hipnozy wyniosły instytucję o $772,71 mniej!
https://academic.oup.com/jnci/article-abstract/99/17/1304/2522227?redirectedFrom=fulltext&login=false - Koszt związany ze standardową sedacją podczas zabiegu medycznego, który wynosił $638, zmalał do $300 za sedację z towarzyszącą hipnozą
https://pubs.rsna.org/doi/abs/10.1148/radiol.2222010528 - Hipnoza skuteczniejsza w znacznym zmniejszaniu bólu porodowego niż standardowa opieka medyczna oraz poradnictwo i zajęcia z edukacji rodzenia:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272735811001000 - Hipnoza zmniejsza stres i czas trwania inwazyjnego zabiegu medycznego u dzieci (!)
https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/115/1/e77/66983/Hypnosis-Reduces-Distress-and-Duration-of-an?autologincheck=redirected - Kolejne badanie pokazujące wykorzystanie hipnozy w znieczulaniu, niwelowaniu nudności, i przynoszące kolejne oszczędności w wykonywanych zabiegach chirurgicznych:
https://academic-oup-com.translate.goog/jnci/article/99/17/1280/2522362?login=false&_x_tr_sl=auto&_x_tr_tl=pl&_x_tr_hl=pl
Hipnoza dla biznesu
- Kotwica hipnotyczna obniża stres u uczestników eksperymentu wykonujących zadania będących pod wpływem silnych bodźców stresowych.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10861489/#Sec18 - Hipnoterapia znacząco nie tylko zredukowała lęk przed wystąpieniem publicznym, ale również zwiększyła jego jakość.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000578949780038X?via%3Dihub - Redukcja stresu u studentów – badania przeprowadzone na starannie wyselekcjonowanej grupie studentów medycyny, pokazujące że większość z nich wykazało znaczący pozytywny wpływ hipnozy na redukcję stresu
https://link.springer.com/article/10.1186/s12906-017-1806-0 - Redukcja stresu podczas grupowej hipnozy – uczestnicy wykazali zmniejszony odczuwalny stres psychiczny mierzony wizualną skalą analogową (Skalą Postrzeganego Stresu Cohena), a także redukcję skali depresji i lepszą jakość życia w porównaniu do innych uczestników.
https://link.springer.com/article/10.1186/s12906-020-03129-6 - Hipnoza zmniejsza konflikty wewnętrzne i tak zwany „efekt Stroopa” już po 0,1s od przechwyceniu bodźca wzrokowego (na etapie przedniej kory zakrętu obręczy).
https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.0503064102 - Hipnoza poprawia jakość snu – ponad połowa badanych wykazała pozytywny wpływ hipnozy na jakość snu.
https://jcsm.aasm.org/doi/full/10.5664/jcsm.6952 - Pogłębianie snu za pomocą sugestii hipnotycznych – aktywność fal wolnofalowych u badanych została znacznie zwiększona, a czas spędzony na jawie został znacząco zredukowany
https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/37/6/1143/2416924 - Hipnotyczna iluzja wzrokowa zmienia przetwarzanie kolorów w mózgu – wyniki tego badania wykazały, że osoby pod wpływem hipnozy mogą modulować reakcje neuronalne leżące u podstaw postrzegania kolorów – innymi słowy były w stanie zmienić postrzeganie przez nie rzeczywistości na poziomie biologicznym (!)
https://psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.157.8.1279#sec-3 - Hipnoza poprawia czas reakcji w zadaniu wymagającym ciągłej uwagi – efekt ten zaobserwowano zarówno u dorosłych z ADHD, jak i u zdrowych osób w grupie kontrolnej
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0126497
Inne
- Hipnoza pomaga w zrzucaniu wagi podczas terapii poznawczo behawioralnej (cognitive behavioral therapy (CBT)) – wyniki pokazały, że badani zrzucali dwa razy więcej wagi w terapii w której stosowano hipnozę, niż w terapii bez hipnozy:
https://psycnet.apa.org/buy/1995-26166-001
Znane osoby, które wykorzystywały hipnozę w swojej karierze
- Albert Einstein – był znany z codziennych popołudniowych sesji hipnotycznych i ponoć podczas jednej z nich wpadł na pomysł swojej słynnej teorii względności,
- Winston Churchill – stosował sugestie posthipnotyczne, aby nie zasnąć w nocy i uniknąć zmęczenia podczas II wojny światowej,
- Sylvester Stallone współpracował z hipnotyzerem podczas kręcenia filmu Rocky w 1975 roku
- Tiger Woods – wykorzystywał hipnozę w swoich rutynowych treningach, aby poprawić swoją grę w golfa,
- Księżna Diana – stosowała hipnozę do trenowania wystąpień publicznych i budowania pewności siebie,
- Książe Harry oraz Samuel L. Jackson rzucili palenie dzięki hipnozie,
Przypadki nieudokumentowane, lecz na podstawie doniesień medialnych:
- Orlando Bloom oraz Lily Allen – według doniesień medialnych stosowali hipnoterapię aby schudnąć.
- Bruce Willis – dzięki hipnozie przestał się jąkać,
- Michael Jackson – stosował hipnozę w celu przezwyciężenia blokad psychicznych oraz relaksowania się i wielu innych.